肥胖彙整 | 雙下巴小姐 | 瘦身妙招、健康資訊、安心線上購物

05 7 月

今天就跟雙下巴小姐一起來看看，內臟脂肪是什麼？該如何剷除呢？一.什麼是內臟脂肪? 內臟脂肪位於腹腔內，無法觸碰得到，主要環繞在腹腔與腸胃周圍。有保護、支撐與固定內臟的作用，是器官的緩衝墊。但如果內臟脂...

02 6 月

例如夏天吃冰，就是一種肥胖習慣~ 你有這個習慣嗎? 小編下巴整理了以下這幾種肥胖習慣，親親們我們一起注意唷~ 造成肥胖體質的10大生活習慣原因1、愛吃冰品，直接讓腹腔自動增加脂肪我們腹部的肌肉類型是...

27 2 月

「我半夜肚子餓了，可以吃什麼東西？」「我就是不能餓啊！只要稍微一餓，手就匹匹挫(發抖)。」「飢餓感」的確是很多肥胖者很難跨過的障礙，好不容易一點點減肥的成效，一碰到飢餓感，就全部連本帶利的還回去了。所...

11 2 月

根據日本健康增進師協會理事長左藤桂子說明，睡眠與肥胖之間的關係密不可分，將這兩者連在一起的就是「生長激素（growth hormone）」。睡眠時，身體會分泌生長激素的荷爾蒙，而這種荷爾蒙就在減肥過程中扮演重要的角色。生長激素的功能可概分成兩...

15 1 月

慢性發炎也容易造成易胖!! 身體慢性發炎會讓脂肪容易堆積且流失肌肉量，而且脂肪堆積之後又會更加提升發炎指數，簡單來說就是讓會讓你的體質變得易胖那慢性發炎可以是很多東西造成的「發炎」就像是人體自我防禦機制，發炎...

25 12 月

胖的人常常會說自己喝水吸空氣也會胖，瘦的人常常會說胖的人管不住嘴才會胖~ 根據研究來講，肥胖跟天生的基因是有非常大的關聯的，比較大的差別在於天生荷爾蒙的高低最主要的原因，就是有個「荷爾蒙」在擔任「總指揮」，「肥胖荷爾蒙」分泌越多，身體就越胖，有可能全身胖或...

04 11 月

天氣變涼是不少人最怕變胖的季節，常想喝湯吃熱食，卻不小心將超多油脂、熱量喝下肚~ 根據天下雜誌出版《懶人有救了！降低中性脂肪與膽固醇的47招》，作者岡部正醫學博士指出，數據顯示，吃飯的時候（不是非得每一頓飯），喝清湯頻率愈高的人，肥胖程度愈低。...

03 9 月

東京醫科大學糖尿病．代謝‧內分泌內科主任教授小田原雅人表示，近年研究發現了能夠改善肥胖的物質，這種物質稱為昇糖素類似胜肽（glucagon-like peptide 1，簡稱GLP-1）。實驗中讓體重偏瘦的受試者以及體重過重的受試者檢測飯後的GLP-1...