完美的零小腹身材，這次小編告訴大家吃哪些食物，可以讓肚子瘦得更快！   1.菇類 菇類富含食物纖維，從菇類攝取到的食物纖維大量進入腸道之後，腸道環境就能改善。食物纖維有助於直接改善及消除便祕，說實話，便祕就是因為壞菌增加太多所導致，此時食物纖維便能增...