還記得以前在學校時的體育課都有跳過的跳繩、現在卻是小紅書上近期討論度最高的減肥方式,，其實跳繩燃脂更是比跑步強三倍，有網友實測、就在一周內瘦下4公斤！一起看看跳繩瘦身的方法吧！ 為什麽跳繩比跑步更燃脂？ 跳繩是屬於結合有氧、無氧的運動，另外跳繩能夠消耗更多熱量、...