07
1 月
IKEA熱量，哪一樣美食最邪惡?
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Nina
今天來到IKEA篇的最二篇，IKEA的主食以價廉吸引人IKEA的主食以價廉吸引人，但熱量原來十分驚人，鈉含量更超過每日攝取上限的2000毫克。
脆皮豬腳配酸菜更是熱量驚人，達1464kcal；鈉含量勁高，接近4000kcal，超過每日攝取量兩倍...
07
1 月
綠茶「加料」好處多，燃脂率暴增6倍！
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許多人喜歡喝綠茶去油解膩，營養師表示，一天喝三杯200ml的綠茶可達到瘦身效果，但切記不要加白砂糖或奶精，以免瘦身效果大打折扣。不過日本有研究顯示，綠茶加上3種「好物」，不僅可以大幅提升兒茶素的吸收，還可以提高燃脂率，讓不習慣喝無糖茶飲的人直呼有救了！
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06
1 月
網友推薦熱門手搖飲大公開~
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手搖杯在當今台灣社會成為一種流行文化，路上人手一杯已是常態，不足為奇，甚至步行兩三步便會有一家手搖飲料專賣店，快來看看網友熱推超人氣手搖杯新星！
迷客夏 大正紅茶拿鐵
雖然迷客夏店內主打招牌是「紅茶拿鐵」，但在網路上呼聲最高的其實是「珍珠...
03
1 月
想排毒清腸又瘦身， 就喝這種湯!
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各種聚餐不斷，放假期間更是暴飲暴食、每天吃進大量高油脂、高糖分、高熱量的食物，你的腸子疲累、無力、堆滿了大量廢物！此時你需要的不是開始運動、不是開始節食，而是要先「清腸」！腸道裡面髒兮兮，再怎麼少吃多動也沒用。
因為腸子吸收不到必要的養分，讓你...
31
12 月
祝你全年飽腹又好瘦~不容易餓又抑制食慾的食物
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想要減肥，多數人會選擇少吃或吃低熱量、低醣、低脂的食物，但是減少或抑制食慾，常常容易有反效果，因為越忍越想吃，到底該怎麼做才能吃得飽又不易胖呢？
為什麼人會有飢餓感？飢餓是來自大腦與消化系統間相互作用的結果，大腦會觀查血液中的荷爾蒙和營養變化，來產生飢餓感，驅使我...
27
12 月
鹹酥雞攤裡，吸油率超乎你的想像！
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「晚上嘴饞時好想吃宵夜...每次上街覓食，都會被九層塔的香味吸引過去，忍不住就點了一百多元的鹽酥雞...」
鹽酥雞不健康、油脂多、熱量又高，這些缺點大家其實都知道，偏偏想吃的時候就是忍不住；但它的熱量到底有多可怕呢？恐怕是超乎你的想像喔！
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26
12 月
想減重？飲食的控制比運動量更重要
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許多人想靠運動來減重，一陣子過後卻發現，體重並沒有如預期般下降。怎麼回事，難道運動沒辦法瘦身嗎？
相對於飲食控制，運動（包括重量訓練與有氧運動）的減重成效並不好。無數的臨床試驗一再證實這個論點。可惜的是，許多減重的朋友往往忽...
25
12 月
怎麼樣改善易胖體質，並維持低體脂？
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胖的人常常會說自己喝水吸空氣也會胖，瘦的人常常會說胖的人管不住嘴才會胖~
根據研究來講，肥胖跟天生的基因是有非常大的關聯的，比較大的差別在於天生荷爾蒙的高低
最主要的原因，就是有個「荷爾蒙」在擔任「總指揮」，「肥胖荷爾蒙」分泌越多，身體就越胖，有可能全身胖或...
24
12 月
起床的第一餐都能稱作廣義的「早餐」，來看看摩斯早餐怎麼吃?
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起床的第一餐都能稱作廣義的「早餐」！即使不是早上七八點吃也沒關係，最值得關心的是，餐食裡的營養素會決定：你一天的開始是啟動減脂還是養胖脂肪。
有網友在PTT上發文詢問：「早餐吃摩斯漢堡是不是有點奢侈？」而該問題也掀起了超多人的熱烈討論。有人就分...
23
12 月
麻古茶坊飲品大比拚~
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網友狂推的台灣飲料界麻古茶坊，憑著明星招牌飲品果粒茶在台封王，更被譽為「手搖界南霸天」
麻古茶坊嚴選台灣的優質水果，希望可以藉由新鮮果粒茶讓更多人喝得到健康，更能看見台灣的美好！麻古茶坊從創店以來，堅持帶著新鮮、健康、天然的初衷，將整顆水果現點...
